[...] spożycie różnych produktów ale wiem, że to taki półśrodek do celu, rozumiem że od ułożenia i wdrążenia diety w życie należałoby zacząć? a dopiero później brać się za jakiekolwiek ćwiczenia i wysiłek fizyczny? Dieta pewnie dopięta jak u każdego ;-) Ze splaczy np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html [...]
Problem może tkwić własnie w ilości dni treningowych .2 to troche mało ,taki trening to pewnie tylko podtrzyma to co masz .Pewnie skracasz ilość serii na daną partie zeby wszystkie zrobić ..a jak sie trzymasz odpowiedniej ilości to trening tez pewnie za długo bedzie trwał ,cięzko widze np klate i bary zrobić porządnie ,albo bary plecy .
[...] jest w sytuacji takiej że srednio kreci go siłownia ale zbliza sie juz maj i trzeba przypakować to czemu ma nie wziąść tej metki. Na wakacje mu sie sylwetka poprawi i przez jakiś czas bedzie szczesliwy i oto przeciez chodzi a zdrowie to jest tylko i wylacznie jego sprawa, ale jezeli ktoś jest w sytuacji takiej jak ja, wie ze to nie bedzie krotki [...]
co robisz na pierwszym zdjeciu? jaka mieliscie bron? seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekna, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powiedzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
aha jesli mozesz to napisz ile juz pracujesz seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekna, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powiedzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
Lepiej iść do lekarza ale z drugiej strony jak nie miałeś chwilowej utraty świadomości ani nie masz wymiotów to nic poważnego raczej Ci nie jest.Z resztą leczenie też polega głównie na tym ,że się leży i unika mocniejszych wrażeń,zwłaszcza wzrokowych aż mózg się uspokoi.Z urazami głowy to tak jest ,że człowiek panikuje i zaczyna sobie wyobrażać [...]
[...] zrobiła mi się jeszcze większa i bardziej odstająca a ja nie rozumiem dlaczego bo słyszałam że na stepie spala się najwięcej kalorii... W ogóle już nic nie kumam, nie wiem jak to wszystko działa i jak zorganizować trening a odsyłanie mnie do linków gdzie w skomplikowany sposób są opisane ćwiczenia to nie ma sensu bo ja nie wiem o co w nich [...]
[...] piecze ryj mocno ale działa, na wieczór może zostać benzacne, lub lepszy i przyjemniejszy na twarzy brevoxyl (bez recepty, koło 20 zł apteka). To najlepsze połączenie jakie miałem, dopiero po czasie uodporniłem się na davercin. Ale długo pomagało. Lub coś takiego: Wielu ludziom pomogło, tez na receptę, trzeba to zrobić w aptece, koszt [...]
ja slyszalem ze przez sterydy tak wywala wnetrznosci jak juz sie za dlugo bierze i za duzo.. nie wiem czy to prawda, tak slyszalem.. bo przeciez krata jest , a smietnik odstaje bardziej niz klata, beznadzieja ! Arnold to wzor , za czasow jego swietnosci oczywiscie
ok na dzisiaj starczy bo zasypiam juz:/ jak bedzecie chcieli wiecej to piszcie bo mam 1300 zdjec arniego i moge wybrac te ktorych np niewidzialem na forum(niemam abona a juz stracilem kase z fona i dlugo troche idzie z tym wysylaniem)
[...] stolowa lecytyny i troche oliwy tak zeby powstala gesta pasta.mieszaj dlugo i odstaw to szczelnie zamkniete na tydzien.dodatek lecytyny jest istotny poniewaz przyswajanie jest dziesieciokrotne gdybys jej nie dodal.jedz rano po sniadaniu 2 lyzki od herbaty i wieczorem.dobrze jest laczyc z kreatyna.efekty za***iste a potencja jak po wiagrze:)))
[...] to już bardzo długo. Myślę, że najwyższy czas, aby zakończyć cykl treningowy i wprowadzić strategiczne roztrenowanie oraz diet break. Nie kojarzę abyśmy pisali w tym temacie jak to wygląda. Sprawdziłem w apce gdzie zapisuje kcal i przez pierwsze 4 tygodnie byłem na zero, w poście wyżej napisałem błędną informację, na minusie jestem 10 tygodni. [...]
[...] nasienie 1 miesiąc to za mało. Cykl dojrzewania plemnika to ok 75 dni. I zrób teraz badanie nasienia, żeby wiecdzieć od czego wychodzisz. Byłem w identycznej sytuacji jak Ty. od 100 tysięcy plemników w 1 ml. doszedłem na Pregnylu do 18 mln. Pregnyl i jeszcze raz Pregnyl i to długo. min 3 miesiące do roku... P.S. - cieżko się odblokowywać [...]
Rób FBW tak długo jak progresujesz, jak uderzysz w ścianę to dopiero zmieniaj plan - bo po co zmieniać coś co działa? Chyba, że tracisz motywację do ćwiczeń to śmiało zmieniaj. Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-04-18 09:55:34
[...] dobrze było by wyrobić wmiare dobrą wytrzymałość tzn żebyś mógł przejechać ze 100km wolnym tempem czyli narazie twój trening ze zwiększaniem dystansu jest dobry a później jak już sie ma tą wytrzymałość można ćwiczyć siłe i szybkość czyli jazda też na dalszy dystans ale szybszym tempem albo interwały czyli jakiś czas bardzo szybko później [...]
[...] pluc. Tluszcz na poziomie 4% masz? Chyba bys nie przezyl z takim poziomem zbyt dlugo. To forum i kazdy ma prawo do wyrazania wlasnej opinii i mozna prowadzic dyskusje i wtedy jest ciekawie, ale nikt nie lubi jak ktos sie wymadzra zbytnio albo wkleja cytaty niepoparte zadna praktyka. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-26 16:49:11
Podczas konwoju
